Жизнь без «шишек»

Выпирающая «косточка» у основания первого пальца стопы – проблема, знакомая многим женщинам. Почему появляется эта «шишка», как ее лечить и какие меры предпринять для профилактики, читайте ниже.

Почему появляются «шишки» на ногах

То, что мы в быту называем «косточкой» или «шишкой» на большом пальце ноги, на научном языке звучит как вальгусная деформация первого пальца стопы (Hallux Valgus). Это отклонение первой плюсневой кости во внутреннюю сторону с одновременным наклонением большого пальца к наружной стороне. Заболевание характеризуется дискомфортом при ношении обычной обуви из-за образовавшейся «шишки» и сопровождается ноющей болью.

Чаще вальгусная деформация большого пальца стопы встречается у женщин, чем у мужчин. Это может быть связано с генетической или анатомической предрасположенностью слабого пола к развитию данного состояния. Деформации также способствует неправильно подобранная обувь, особенно это касается высоких каблуков и обуви с узким носком.

Среди других причин, провоцирующих образование «косточки» на большом пальце ноги: избыточный вес, длительная ходьба, перенесенные заболевания хрящевой ткани сустава, а также поперечное плоскостопие.

Как лечить «косточки» 

На ранних стадиях, когда деформация еще поддается коррекции, применяется консервативное лечение: массаж ступней, ношение ортопедических стелек, вкладышей, использование в ночное время специальных ортопедических бандажей, ходьба по неровностям: коврам с шипами, гороху или бобам, в теплое время года по земле и камням. На поздних стадиях заболевания единственным способом избавиться от «косточки» является остеотомия – хирургическая операция, в ходе которой первая плюсневая кость укорачивается и возвращается в нормальную позицию.

На любой стадии заболевания в лечебный комплекс можно включить динамическую электронейростимуляцию. Воздействие универсальными аппаратами ДЭНАС, ДЭНАС-Т и ДЭНАС-ПКМ снижает болевые ощущения, снимает воспалительный процесс, восстанавливает питание суставов. Методика работы ДЭНС-аппаратом при вальгусной деформации первого пальца стопы следующая.

Сначала обрабатывается зона стопы (тыльная, подошвенная поверхности) в режиме «Терапия» на частоте 77 Гц (при выраженном болевом синдроме 200 Гц или 140 Гц), 10-15 минут. Затем нужно обработать пояснично-крестцовую зону в режиме «Терапия» на частоте 77 Гц в течение 5 минут. «Косточка» обрабатывается на частоте 200 Гц, 20-25 минут на максимальной пороговой мощности, гипертоникам – на комфортной мощности. Дополнительно можно воздействовать на суставы кистей рук в режиме «Терапия» на частоте 77 Гц в течение 5-10 минут.

Максимально комфортное проведение ДЭНС-процедур и наиболее выраженный лечебный эффект обеспечит выносной терапевтический электрод ДЭНАС-Рефлексо, который подключается к аппарату динамической электронейростимуляции (ДЭНАС, ДЭНАС-Т и ДЭНАС-ПКМ). Процедуры с ДЭНАС-Рефлексо выполняются в стоячем положении (для наибольшего эффекта рекомендуется переминаться с ноги на ногу) в течение 10-15 минут на частоте 20, 60, 77или 77 10 Гц 1 раз в день, при наличии болевого синдрома – на частоте 140 Гц каждые 1,5-2 часа. Электростимуляция зон стопы снимает болевой синдром, улучшает кровообращение, расслабляет спазмированные мышцы, способствует восстановлению питания суставов ног. Для достижения набольшего эффекта ДЭНС-терапии во время процедур можно применять крема «Малавтилин» и «Бонавтилин» (до или после ДЭНС-процедуры).

При вальгусной деформации первого пальца стопы также рекомендуются ванночки с Карловарской солью (1–2 чайные ложки на 1 литр воды), оказывающие болеутоляющее и успокаивающее действие.

Профилактика образования «косточки» 

Чтобы предотвратить образование «шишек» на ногах, нужно:

1. Как можно реже носить обувь на высоком каблуке и с узким носом. Предпочтение лучше отдать удобной обуви с круглым мысом на низком устойчивом каблуке. Если в силу каких-то причин отказаться от высоких каблуков нет возможности, в обувь следует вставлять специальную стельку с поперечным корректором для поддержания стопы.

2. Следить за своим весом, так как лишние килограммы увеличивают нагрузку на стопу.

И еще один совет. Впереди лето – многие отправятся на море. Нет ничего лучше для профилактики «шишек» на ногах, чем хождение босиком по песку или мелкой гальке.

Следите за состоянием своих стоп и будьте здоровы!

Имеются противопоказания, перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом